Comezamos esta andaina pola metodoloxía HIIT, presentando unha rutina de 12 exericiosque se farán da seguinte maneira:

Wall Sit
Traballar 30 segundos
descansar 10
push up
Traballar 30 segundos
descansar 10
Tucked jumps
Traballar 30´´
Descansar 10´´
Burpees
Traballar 30´´
Descansar 10´´